Как все успевать по дому и по жизни
Как не стать загнанной лошадью?
Мамины помощники в быту.
Руки помощи
Женские секреты
Стандарты о прибранной квартире, ухоженной внешности и качественном отдыхе претерпевают значительные изменения с появлением нового члена семьи. Как раньше – уже не будет. Пожалуй, именно эту мысль, в первую очередь, должна осознать каждая мама.
Британский психотерапевт и педиатр Дональд Винникотт ввел понятие – достаточно хорошая мать. Его концепция сложна и в то же время до безобразия понятна. Достаточно хорошая мать – это своего рода противоядие термину «безупречная». Винникотт развивает идею, что мама имеет право на ошибку, мама имеет право на отдых, мама имеет право на счастливую жизнь.
Иными словами, хорошая мама – это счастливая мама.
Как не стать загнанной лошадью?
Первое с чего необходимо начать, с организации максимально функционального и полезного пространства для мамы. Именно для мамы, а не для ребенка или мужа. Ведь, так или иначе, именно на женских плечах лежит быт и те самые «невидимые» домашние дела.
Мамины помощники в быту.
Шезлонг. Очень полезная вещь, которая позволит всегда «возить» ребенка за собой. Посадив малыша в это приспособление и дав пару погремушек в руку, можно вполне успеть помыться.
Слинг/Кенгуру. Очень распространенная проблема – «ручной ребенок». Малыш ни на секунду не готов оставить маму. В этих случаях очень выручают переноски. Выбрав подходящий для себя вариант, можно спокойно резать салат и кормить ребенка грудью одновременно. Кроме того, это отличные «мобильные средства передвижения». Сходить в аптеку, магазин или просто прогуляться по парку, не таща за собой коляску.
Игрушки. После трех месяцев большинство малышей начинают проявлять интерес к игрушкам. Это не значит, что надо скупать все подряд. Заведите дома парочку погремушек, колечек и развивающий коврик. 10-15 минут свободного времени ежедневно – гарантированны. Дети обожают воздушные шары. Привязав ребенку к ручке или ножке этот шарик, вы увидите, настолько ему нравится с ним играть.
Руки помощи
Многие мамы невольно становятся «жадинами». Причем жадность не в негативном ее понимании, а жадность – как гиперболизированный материнский инстинкт. Каждая мама интуитивно уверена, что лучшее нее ни кто не сделает. Оденут – не так, покормят – не по правилам, помоют – плохо. Везде нужен контроль. Как только, вы разрешите вам помогать, наступит облегчение. Делегирование полномочий – самый тяжелый момент в жизни молодой мамы. Это связано и с материнским инстинктом, и с мощнейшим действием гормонов, и с привычкой современной женщины быть независимой.
Итак, где искать помощь? Вариантов намного больше, чем кажется.
Бабушки, друзья, соседи. Для начала, доверьте им дела, не связанные с ребенком. Так молодой маме будет проще адаптироваться и научиться принимать помощь. Например: бабушка будет рада, если ей разрешат погладить детские вещи или отворить кабачки для детского пюре. Эти задания сложно выполнить плохо, а у вас появится несколько минут свободного времени, а любимая подруга наверняка не откажется заехать в магазин и привести вам домой небольшой пакет с продуктами.
Даже если некоторые мелочи будут выполнять другие люди, вы почувствуете глоток свободы и определенное облегчение.
Муж. Не зря мы вынесли его отдельной строкой. Большинство молодых мама, недооценивают своего спутника. Да, конечно он не может кормить малыша грудью, но вполне справится со сменой подгузника и нежно искупает малыша.
Няня. Когда ребенок чуть подрос, маме проще подпустить к нему постороннего человека. Няню можно приглашать как на целый день, так и на один – два часа.
Помощница по хозяйству. Не стоит воспринимать ее как свет в окошке. Скорее всего, бюджет молодой семьи не позволит пользоваться услугами помощницы по хозяйству постоянно. Но иногда, она вполне поможет маме «выдохнуть». Пригласить платную помощницу сделать генеральную уборку или вымыть окна – не накладно. А маме - колоссальная разгрузка.
Женские секреты
Впрочем, не все упирается в непосредственные «руки помощи». Помните, мы начинали статью с выражение – достаточно хорошая мама. Позвольте себе быть «достаточно хорошей», а не идеальной.
Fly lady. Существует множество принципов ведения домашнего хозяйства, систем и сообществ. Одна из них система Fly Lady. Женщин учат организовывать свое время, находить время на все и не тащить на себе груз домашних проблем.
Без фанатизма. Это не значит, что надо пустить быт на самотек и ребенка на самовоспитание. Отсутствие фанатизма – это принятие новых условий существования и допущение отклонений от привычных стандартов. Ни кто в семье не умрет, если на ужин будет только одно блюдо, а не два. И ни чего страшного не случится, если у мужа будет поглажена на завтра только 2 рубашки на выбор, а не 4.
Отдыхайте, пока ребенок спит. Детский сон – это мамино время. Не стоит тратить его на приготовление супа или уборку. Лучше полежать самой 20 минут или сделать маску для лица или посмотреть телевизор. Любое «стороннее» занятие позволит вам психологически снять напряжение. Все дела вполне можно выполнять, пока малыш бодрствует. Готовите суп – отлично. Посадите ребенка рядом, дайте ему мытые и очищенные овощи покрутить в руках. У малыша развивается мелкая моторика, вы увлечены общим процессом, а значит становитесь ближе друг другу и в то же время – готовите обед. Замечательно?!
И пусть весь мир подождет. Маме жизненно необходима определенная доля свободы. Полчаса в день на себя – должно стать нормой. Как говорится – «хоть трава не расти»! Это естественно и это нормально. Любой человек должен эмоционально восстанавливаться. Когда мама счастлива, то и дела делаются быстрее, дети – счастливее и муж с радостью смотрит на свою красавицу – жену. Закройтесь в ванной, почитайте книгу, прогуляйтесь, поболтайте с подружкой по телефону.
Оптимизм и чувство юмора. Пожалуй, именно эти качества помогают полноценно жить. Отпустите ситуацию, не пилите себя и родных, ищите хорошие стороны в простых ежедневных вещах и радуйтесь каждой мелочи. Плохой муж? А кто-то мечтает выйти замуж. Болеет малыш? А соседка не может забеременеть уже 10 лет. Нет денег на новое платье? А у подружки нет денег даже на колготки. Не цепляйтесь за негатив, ищите светлые стороны.
И важно помнить, с появлением ребенка, любовь женщины не переходит на малыша. Любви в семье становится больше. Ее должно хватить и на ребенка, и на себя, и на мужа. Только в этом случае, женщина не превратится в загнанную лошадь, а будет с легкостью справляться с хозяйством, прекрасно выглядеть и каждый день по-прежнему влюблять в себя супруга.
Как не стать загнанной лошадью?
Мамины помощники в быту.
Руки помощи
Женские секреты
Стандарты о прибранной квартире, ухоженной внешности и качественном отдыхе претерпевают значительные изменения с появлением нового члена семьи. Как раньше – уже не будет. Пожалуй, именно эту мысль, в первую очередь, должна осознать каждая мама.
Британский психотерапевт и педиатр Дональд Винникотт ввел понятие – достаточно хорошая мать. Его концепция сложна и в то же время до безобразия понятна. Достаточно хорошая мать – это своего рода противоядие термину «безупречная». Винникотт развивает идею, что мама имеет право на ошибку, мама имеет право на отдых, мама имеет право на счастливую жизнь.
Иными словами, хорошая мама – это счастливая мама.
Как не стать загнанной лошадью?
Первое с чего необходимо начать, с организации максимально функционального и полезного пространства для мамы. Именно для мамы, а не для ребенка или мужа. Ведь, так или иначе, именно на женских плечах лежит быт и те самые «невидимые» домашние дела.
Мамины помощники в быту.
Шезлонг. Очень полезная вещь, которая позволит всегда «возить» ребенка за собой. Посадив малыша в это приспособление и дав пару погремушек в руку, можно вполне успеть помыться.
Слинг/Кенгуру. Очень распространенная проблема – «ручной ребенок». Малыш ни на секунду не готов оставить маму. В этих случаях очень выручают переноски. Выбрав подходящий для себя вариант, можно спокойно резать салат и кормить ребенка грудью одновременно. Кроме того, это отличные «мобильные средства передвижения». Сходить в аптеку, магазин или просто прогуляться по парку, не таща за собой коляску.
Игрушки. После трех месяцев большинство малышей начинают проявлять интерес к игрушкам. Это не значит, что надо скупать все подряд. Заведите дома парочку погремушек, колечек и развивающий коврик. 10-15 минут свободного времени ежедневно – гарантированны. Дети обожают воздушные шары. Привязав ребенку к ручке или ножке этот шарик, вы увидите, настолько ему нравится с ним играть.
Руки помощи
Многие мамы невольно становятся «жадинами». Причем жадность не в негативном ее понимании, а жадность – как гиперболизированный материнский инстинкт. Каждая мама интуитивно уверена, что лучшее нее ни кто не сделает. Оденут – не так, покормят – не по правилам, помоют – плохо. Везде нужен контроль. Как только, вы разрешите вам помогать, наступит облегчение. Делегирование полномочий – самый тяжелый момент в жизни молодой мамы. Это связано и с материнским инстинктом, и с мощнейшим действием гормонов, и с привычкой современной женщины быть независимой.
Итак, где искать помощь? Вариантов намного больше, чем кажется.
Бабушки, друзья, соседи. Для начала, доверьте им дела, не связанные с ребенком. Так молодой маме будет проще адаптироваться и научиться принимать помощь. Например: бабушка будет рада, если ей разрешат погладить детские вещи или отворить кабачки для детского пюре. Эти задания сложно выполнить плохо, а у вас появится несколько минут свободного времени, а любимая подруга наверняка не откажется заехать в магазин и привести вам домой небольшой пакет с продуктами.
Даже если некоторые мелочи будут выполнять другие люди, вы почувствуете глоток свободы и определенное облегчение.
Муж. Не зря мы вынесли его отдельной строкой. Большинство молодых мама, недооценивают своего спутника. Да, конечно он не может кормить малыша грудью, но вполне справится со сменой подгузника и нежно искупает малыша.
Няня. Когда ребенок чуть подрос, маме проще подпустить к нему постороннего человека. Няню можно приглашать как на целый день, так и на один – два часа.
Помощница по хозяйству. Не стоит воспринимать ее как свет в окошке. Скорее всего, бюджет молодой семьи не позволит пользоваться услугами помощницы по хозяйству постоянно. Но иногда, она вполне поможет маме «выдохнуть». Пригласить платную помощницу сделать генеральную уборку или вымыть окна – не накладно. А маме - колоссальная разгрузка.
Женские секреты
Впрочем, не все упирается в непосредственные «руки помощи». Помните, мы начинали статью с выражение – достаточно хорошая мама. Позвольте себе быть «достаточно хорошей», а не идеальной.
Fly lady. Существует множество принципов ведения домашнего хозяйства, систем и сообществ. Одна из них система Fly Lady. Женщин учат организовывать свое время, находить время на все и не тащить на себе груз домашних проблем.
Без фанатизма. Это не значит, что надо пустить быт на самотек и ребенка на самовоспитание. Отсутствие фанатизма – это принятие новых условий существования и допущение отклонений от привычных стандартов. Ни кто в семье не умрет, если на ужин будет только одно блюдо, а не два. И ни чего страшного не случится, если у мужа будет поглажена на завтра только 2 рубашки на выбор, а не 4.
Отдыхайте, пока ребенок спит. Детский сон – это мамино время. Не стоит тратить его на приготовление супа или уборку. Лучше полежать самой 20 минут или сделать маску для лица или посмотреть телевизор. Любое «стороннее» занятие позволит вам психологически снять напряжение. Все дела вполне можно выполнять, пока малыш бодрствует. Готовите суп – отлично. Посадите ребенка рядом, дайте ему мытые и очищенные овощи покрутить в руках. У малыша развивается мелкая моторика, вы увлечены общим процессом, а значит становитесь ближе друг другу и в то же время – готовите обед. Замечательно?!
И пусть весь мир подождет. Маме жизненно необходима определенная доля свободы. Полчаса в день на себя – должно стать нормой. Как говорится – «хоть трава не расти»! Это естественно и это нормально. Любой человек должен эмоционально восстанавливаться. Когда мама счастлива, то и дела делаются быстрее, дети – счастливее и муж с радостью смотрит на свою красавицу – жену. Закройтесь в ванной, почитайте книгу, прогуляйтесь, поболтайте с подружкой по телефону.
Оптимизм и чувство юмора. Пожалуй, именно эти качества помогают полноценно жить. Отпустите ситуацию, не пилите себя и родных, ищите хорошие стороны в простых ежедневных вещах и радуйтесь каждой мелочи. Плохой муж? А кто-то мечтает выйти замуж. Болеет малыш? А соседка не может забеременеть уже 10 лет. Нет денег на новое платье? А у подружки нет денег даже на колготки. Не цепляйтесь за негатив, ищите светлые стороны.
И важно помнить, с появлением ребенка, любовь женщины не переходит на малыша. Любви в семье становится больше. Ее должно хватить и на ребенка, и на себя, и на мужа. Только в этом случае, женщина не превратится в загнанную лошадь, а будет с легкостью справляться с хозяйством, прекрасно выглядеть и каждый день по-прежнему влюблять в себя супруга.