Как справиться со скукой
Лучший способ преодолеть скуку – каждый день делать что-то для себя. Сидя дома с ребенком, вы имеете дело с бесконечной чередой грязных подгузников, кормлений и других рутинных дел, поэтому важно выделять время на то, что вам нравится. В этом вам могут помочь наши советы.
Познакомьтесь с другими мамами
Найдите других родителей с маленькими детьми, живущих неподалеку. Есть много занятий, которые можно посещать вместе – занятия по уходу за детьми, музыкальные занятия, плавание с малышами.
Записаться в одну из таких групп – отличный способ познакомиться с другими мамами, которыми в будущем могут стать вашими подругами.
Вносите разнообразие в повседневность
Распределите свои дела на неделю таким образом, чтобы один день хотя бы немного отличался от другого. Многие неработающие мамы говорят, что разные занятия разбавляют привычную рутину – и дают ощущение предвкушения чего-то нового. Старайтесь находить время, чтобы побаловать себя – каждую неделю или хотя бы время от времени. Возможно, ваш муж, родственник или подруга могли бы посидеть с малышом, чтобы дать вам возможность сделать маникюр или просто попить кофе вне дома?
Оставляйте время на занятия, которые вам нравятся
Составьте список тех дел и занятий, которые доставляли вам удовольствие до рождения малыша. Например, если вам нравилось печь пироги или заниматься садом – внесите это в список. Если вы получали удовольствие от посещения спортзала – запишите и это.
Планируя дела на неделю, постарайтесь оставить время, по крайней мере, для одного занятия из своего списка. Если не получается раз в неделю – занимайтесь любимым делом хотя бы раз в месяц.
Держите под рукой интересную книгу – или заведите себе хобби. Вы можете использовать время, когда малыш спит или играет с игрушками, чтобы почитать или, например, повязать.
Бывайте на свежем воздухе
Старайтесь как можно чаще выходить из дома с малышом. Прогулка на свежем воздухе – отличный способ расслабиться, особенно если совместить это с легкими упражнениями. Смена обстановки – отличный способ улучшить себе настроение.
Малыш наверняка тоже полюбит прогулки, ведь для него это возможность получать новые впечатления. Даже если ваша прогулка – это просто дорога до магазина и обратно, старайтесь совершать ее каждый день.
Сидите с детьми по очереди
Вы можете договориться с другими родителями, чтобы сидеть с детьми по очереди. Или найдите няню – чтобы вы могли регулярно ходить куда-то в одиночку или с мужем. После появления в семье малыша особенно важно уделять время отношениям.
Общайтесь с другими мамами онлайн
Присоединитесь к онлайн-группе, чтобы иметь возможность общаться с другими неработающими мамами, которые разделяют ваши интересы. Сообщество BabyCenter – отличное место для этого.
Когда дел невпроворот, сложно найти время для ухода за собой. Узнайте о 10 способах расслабиться и восполнить запасы энергии.
Лучший способ преодолеть скуку – каждый день делать что-то для себя. Сидя дома с ребенком, вы имеете дело с бесконечной чередой грязных подгузников, кормлений и других рутинных дел, поэтому важно выделять время на то, что вам нравится. В этом вам могут помочь наши советы.
Познакомьтесь с другими мамами
Найдите других родителей с маленькими детьми, живущих неподалеку. Есть много занятий, которые можно посещать вместе – занятия по уходу за детьми, музыкальные занятия, плавание с малышами.
Записаться в одну из таких групп – отличный способ познакомиться с другими мамами, которыми в будущем могут стать вашими подругами.
Вносите разнообразие в повседневность
Распределите свои дела на неделю таким образом, чтобы один день хотя бы немного отличался от другого. Многие неработающие мамы говорят, что разные занятия разбавляют привычную рутину – и дают ощущение предвкушения чего-то нового. Старайтесь находить время, чтобы побаловать себя – каждую неделю или хотя бы время от времени. Возможно, ваш муж, родственник или подруга могли бы посидеть с малышом, чтобы дать вам возможность сделать маникюр или просто попить кофе вне дома?
Оставляйте время на занятия, которые вам нравятся
Составьте список тех дел и занятий, которые доставляли вам удовольствие до рождения малыша. Например, если вам нравилось печь пироги или заниматься садом – внесите это в список. Если вы получали удовольствие от посещения спортзала – запишите и это.
Планируя дела на неделю, постарайтесь оставить время, по крайней мере, для одного занятия из своего списка. Если не получается раз в неделю – занимайтесь любимым делом хотя бы раз в месяц.
Держите под рукой интересную книгу – или заведите себе хобби. Вы можете использовать время, когда малыш спит или играет с игрушками, чтобы почитать или, например, повязать.
Бывайте на свежем воздухе
Старайтесь как можно чаще выходить из дома с малышом. Прогулка на свежем воздухе – отличный способ расслабиться, особенно если совместить это с легкими упражнениями. Смена обстановки – отличный способ улучшить себе настроение.
Малыш наверняка тоже полюбит прогулки, ведь для него это возможность получать новые впечатления. Даже если ваша прогулка – это просто дорога до магазина и обратно, старайтесь совершать ее каждый день.
Сидите с детьми по очереди
Вы можете договориться с другими родителями, чтобы сидеть с детьми по очереди. Или найдите няню – чтобы вы могли регулярно ходить куда-то в одиночку или с мужем. После появления в семье малыша особенно важно уделять время отношениям.
Общайтесь с другими мамами онлайн
Присоединитесь к онлайн-группе, чтобы иметь возможность общаться с другими неработающими мамами, которые разделяют ваши интересы. Сообщество BabyCenter – отличное место для этого.
Когда дел невпроворот, сложно найти время для ухода за собой. Узнайте о 10 способах расслабиться и восполнить запасы энергии.