Не можете уснуть?

Не можете уснуть?

Этот целебный чай поможет вам расслабиться. Пройдут даже головные боли.

* Смешайте в равных пропорциях траву мелиссы, ромашки, шалфея и душицы.
* На 1 ст. ложку сбора — 200 мл холодной воды, довести до кипения, кипятить 1-2 минуты.
* Настаивать в течение часа.

Употреблять по 1/4 стакана с небольшим количеством корицы.

Настой можно готовить в термосе, а корицу прибавить перед употреблением.

 Необходимо соблюдать дозировку, 1/4 стакана, не более. Это всего несколько глотков.

Мед и корица удивительно лечат многие болезни

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

СЛАБОСТЬ:Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил. У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней

АРТРИТ:Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы. Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.

ХОЛЕСТЕРИН:2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов. Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных. Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.

ИММУНИТЕТ:Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов. Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо. Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.

ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды. Это убивает микробов в мочевом пузыре.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч.ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин. Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект

КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.

ПРЫЩИ:Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой. За 2 недели прыщи исчезнут полностью.

УКУСЫ НАСЕКОМЫХ: Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящую часть тела. Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.

НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА:Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.

ЯЗВА ЖЕЛУДКА: Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.ГАЗЫ: Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.

ЗУБНАЯ БОЛЬ: смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не пройдет.

ЗАПАХ ИЗО РТА:Жители Южной Америки первым делом с утра полощут горло горячим раствором меда с корицей, чтоб сохранить приятный запах во рту на целый день.

ПОТЕРЯ СЛУХА: Ежедневно утром и вечером принимать мед и корицу в равных пропорциях.

ПРОСТУДА:Страдающие от простуды должны принимать 1 ст.л. теплого меда с 1/4 ч.л. корицы 3 раза в день. Вылечивает почти любой хронический кашель, простуду и освобождает носовые проходы.

ГРИПП: Испанский ученый доказал, что мед содержит натуральный элемент, который убивает бактерии гриппа и спасает человека от заболевания.

РАК:Недавние исследования в Японии и Австралии выявили, что рак желудка и костей может быть успешно вылечен. Пациенты с такого рода опухолями должны принимать ежедневно 1 ст. ложку меда с 1 ч. ложкой корицы в течение месяца 3 раза в день.

ДОЛГОЛЕТИЕ: Чай с медом и корицей, принимаемый регулярно, задерживает наступление старости.1 л. корицы, заваренная в 3-х стаканах воды и охлажденная 4 л. меда. Пить 1/4 чашки 3-4 раза в день. Сохраняет кожу свежей и мягкой и задерживает старение.

Как дожить до 100 лет?

Последние исследования показывают, что люди стали жить дольше, однако лишь немногим удается отпраздновать свое 100-летие. Пришло время это изменить. Предлагаю рекомендации, которые помогут вам пережить других.

15 способов, как дожить до 100 лет возраст, жизнь, люди
1. Читайте газеты вверх ногами!

Звучит как шутка. Однако, сознательно лишая себя комфорта, мы подвергаем наш мозг небольшому стрессу, который помогает восстанавливать разрушенные (из-за возраста) клетки — так утверждает доктор наук Marios Kyriazis, американский эксперт в области старения. Еще она советует писать другой рукой (если вы правша, то левой, и наоборот), слушать музыку, которую вы не любите, и выдвигать аргументы, в которые вы сами никогда не верили.
Бесси Купер, самая старшая женщина в мире, которая умерла в возрасте 116-ти лет на вопрос, в чем секрет ее долголетия, отвечала: «Я не ем фаст-фуд и ничего не делаю против своей воли».

1. Читайте газеты вверх ногами!  возраст, жизнь, люди
2. Ешьте фрукты и овощи красного цвета

Сладкий перец содержит больше витамина С, чем апельсин, свекла богата нитратами, которые расширяют кровеносные сосуды, а помидоры являются источником ликопена (мощного антиоксиданта), который защищает от раковых и сердечно-сосудистых заболеваний, — утверждает доктор Сьюзен Джебб из Medical Research Council’s Human Nutrition Research в Кембридже.

2. Ешьте фрукты и овощи красного цвета возраст, жизнь, люди
3. Быстро бегай

По данным исследования, проведенного учеными из Института Купера в Далласе, быстрый бег предотвращает смертельные случаи от болезней сердца. Всего восемь минут быстрого бега для мужчин и девять минут для женщин, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 30 процентов. Точно так же действует езда на велосипеде — особенно, если это велосипеды schwinn.

3. Быстро бегай возраст, жизнь, люди
4. Будьте осторожны при пользовании общественным туалетом

«После каждого посещения общественного туалета тщательно вымойте руки, чтобы избавиться от бактерий (особенно их много на дверях и дверных ручках), которые могут не только вызвать серьезные заболевания, но и ослабить ваш иммунитет», — советует Хью Пеннингтон, заслуженный профессор бактериологии в Университете Абердина.

4. Будьте осторожны при пользовании общественным туалетом возраст, жизнь, люди
5. Ешьте бананы

Они понижают кровяное давление (тем самым уменьшая риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта), потому что богаты калием. Более того, калий помогает противодействовать вредным последствиям избытка соли в рационе. Так утверждает врач-диетолог, доктор наук Сара Шенкер.

5. Ешьте бананы возраст, жизнь, люди
6. Приседай

Приседания — простое упражнение, которое можно делать практически в любом месте, укрепляют наши основные мышцы, которые в будущем, особенно в пожилом возрасте, помогут нам предотвратить падения.

6. Приседай возраст, жизнь, люди
7. Пейте хотя бы одну чашку чая в день

Благодаря этому, в вашем организме снизится уровень гормонов стресса, а также увеличатся ваши шансы на выживание в случае сердечного приступа на 28 процентов — так следует из результатов исследования, проведенного учеными Гарвардской медицинской школы. Содержащиеся в чае антиоксиданты укрепляют кровеносные сосуды.

7. Пейте хотя бы одну чашку чая в день возраст, жизнь, люди
8. Ложитесь спать на час раньше

Один час сна дольше, чем обычно, способствует эффективному снижению кровяного давления — так следует из 6-недельного эксперимента, проведенного учеными из Harvard Business School. У людей, которые ложатся спать раньше, кровяное давление нормальное, что способствует снижению риска сердечного приступа и инсульта. Более того, длительный сон помогает бороться со стрессом.

8. Ложитесь спать на час раньше возраст, жизнь, люди
9. Ешьте йогурт в больнице, и не только там

«Пациенты, которые во время госпитализации каждый день выпивали напиток с пробиотиками или ели йогурт, были менее подвержены воздействию бактерий Clostridium difficile, ответственных за воспалительные заболевания кишечника», — объясняет врач-диетолог, доктор наук Сара Шенкер. Более того, употребление в пищу пробиотиков в течение нескольких дней до операции предотвращает послеоперационные осложнения.

9. Ешьте йогурт в больнице, и не только там возраст, жизнь, люди
10. Используйте зубную нить

Исследования показывают, что использование зубной нити помогает избавиться от бактерий, способствующих кариесу. В итоге, это защищает нас от сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и слабоумия.

10. Используйте зубную нить возраст, жизнь, люди
11. Дышите через соломку

Посвятите всего несколько минут в день глубокому дыханию, используя соломки. Вдыхайте через нос и медленно выдыхайте воздух через соломку или наоборот. Это позволяет улучшить работу легких, снизить частоту сердечных сокращений и снизить кровяное давление.

11. Дышите через соломку возраст, жизнь, люди
12. Удерживайте дом в чистоте

Оказывается, что старательные люди, в том числе тщательно убирающие в своем доме, имеют высокий уровень серотонина (гормона счастья), который положительно влияет на хороший сон и правильное питание, и как следствие, на долголетие. Так утверждают американские психологи доктор Ховард Фридман и доктор Лесли Мартин.

12. Удерживайте дом в чистоте возраст, жизнь, люди
13. Ешьте бекон вместо колбасы

Лучше сделайте яичницу с беконом, чем с колбасой. Хотя он такой же калорийный и содержит такое же количество жира, как и колбаса, но съедаем мы его меньше, соответственно и меньше потребляем насыщенных жиров, способствующих сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению и слабоумию.

13. Ешьте бекон вместо колбасы возраст, жизнь, люди
14. Ежедневно ходите на прогулку

Исследования показывают, что даже несколько минут ходьбы в день улучшает работу нашего мозга и защищает от слабоумия.

14. Ежедневно ходите на прогулку возраст, жизнь, люди
15. Накладывайте на тарелку меньшие порции еды

Эксперименты на крысах показали, что грызуны, которые ели меньшие на 30 процентов порции, жили в два раза дольше. Исследователи утверждают, что результаты этих исследований можно перенести и на мир людей.

Лечение язвы желудка

Предлагаю народный рецепт лечения язвы желудка.

Возьмите три картофелины, лучше со своего огорода или с огорода своих знакомых.
Затем очень тщательно промойте его в нескольких водах.
Натираем картофель вместе с кожурой на пластмассовой терке и отжимаем сок.
Половину стакана такого сока надо выпивать два раза в день, утром и вечером, за тридцать минут до еды.

Курс лечения картофельным соком – две недели.
После этого надо сделать двухнедельный перерыв и повторить еще один курс.

Вы забудете про боль, изжогу и тошноту.

Сок принимать только свежий, хранить его нельзя.

7 продуктов для сияющей и здоровой кожи

Все хотят выглядеть хорошо и иметь крепкое здоровье. Немаловажно и то, чтобы кожа сияла красотой. Для этого нужно не только следить за ней снаружи, но и подпитывать ее изнутри. Измени свой рацион, следи за продуктами питания, которые ты употребляешь, и результаты превзойдут ожидания!
1. Шпинат
Шпинат богат питательными веществами, которые необходимы для здоровой кожи. А также содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с преждевременным старением. Шпинат богат витамином С. Этот витамин способствует образованию коллагена и выполняет барьерную функцию, защищая кожу от свободных радикалов. Кожа становится более эластичной. Шпинат также богат витамином А, который влияет на обмен липидов. Они помогают питать кожу и волосы.

2. Помидор
Помимо витамина С, помидор также богат ликопином, который является мощным антиоксидантом и блокирует негативное воздействие УФ-лучей. Употребляй помидоры, тогда пятна, сухость и морщинки тебе не будут страшны.
3. Морковь
Морковь богата бета-каротином, который имеет важное значение для здоровья кожи. Он участвует в росте и восстановлении кожных тканей. Этот провитамин защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей.

4. Йогурт
Йогурт, как и другие молочные продукты, является прекрасным источником витамина А, о полезных свойствах которого ты уже знаешь. Йогурт также содержит ацидофилин и живые бактерии. Они очень полезны для кишечника. У того, кто имеет здоровый кишечник, всегда красивая кожа.
5. Черника
Черника большое количество антиоксидантов, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы. Черника также богата витамином С. Он укрепляет капилляры и предотвращает появление сосудистых звездочек.

6. Лосось
Мясо лосося содержит омега-3 жирные кислоты. Они помогают нейтрализовать последствия чрезмерного воздействия УФ-лучей и являются богатым источником ниацина. Его дефицит вызывает сыпь на коже.

7. Орехи
Орехи также являются хорошим источником омега-3 жирных кислот. Они помогают сохранять влагу в клетках. Кожа становится более мягкой и выглядит моложе.
Включи эти 7 продуктов в свой рацион, и ты забудешь о проблемах с кожей.
Поделись с друзьями информацией о 7 продуктах, которые сделают их кожу красивой и сияющей!

Яблочный уксус – невероятно полезный продукт

Яблочный уксус – невероятно полезный продукт, который поможет справиться с множеством заболеваний и недугов. Он помогает при головных болях, головокружении, простудах, гипертонии, отравлениях, хронической усталости и лишнем весе. Ученые утверждают, что этот продукт помогает даже при раке и бесплодии. Яблочный уксус также очень полезен для иммунной системы и оказывает положительное воздействие на организм в целом, дезинфицируя кишечник и ощелачивая кровь.
Рецепт приготовления яблочного уксуса
Тебе необходимо приобрести яблоки, лучше если они будут переспевшие, взять воду и сахар.
Приготовление:
1. Вымой яблоки, мелко их нарежь и положи в эмалированную емкость. После этого залей их горячей водой (это не должен быть кипяток, примерно 60-70 градусов). Вода должна быть выше яблок на 3-4 сантиметра.
2. После этого добавь к яблокам сахар в пропорции 100 грамм на 1 килограмм яблок. Если яблоки сладкие, уменьши количество сахара в 2 раза.
3. Поставь емкость в теплое помещение на 2 недели. Два раза в день яблоки нужно тщательно перемешивать. После этого процеди настой и разлей его по бутылкам. Оставь жидкость для брожения в теплом месте еще на две недели.
Готовый яблочный уксус необходимо хранить в темном прохладном помещении в плотно закупоренных бутылках.
Уксусная диета
Многие знаменитости используют яблочный уксус как средство для похудения. Конечно же, не нужно воспринимать этот продукт как панацею. Это всего лишь вспомогательное средство. Яблочный уксус ускоряет метаболические процессы и повышает концентрацию желудочного сока. Но уксус все-таки представляет собой кислоту, пусть и не самую концентрированную. Если ты решил использовать этот продукт для избавления от лишних килограммов, не забывай соблюдать правильную дозировку.
Как правильно принимать яблочный уксус для похудения
Для снижения чувства голода
Раствори в стакане воды 1 ч. л. мёда и добавь туда одну столовую ложку яблочного уксуса. Употребляй этот напиток за полчаса до приема пищи.
Рецепт для похудения № 1
В стакане воды раствори столовую ложку яблочного уксуса и половинку чайной ложки мёда. Выпивай эту смесь натощак сразу после пробуждения.
Рецепт для похудения № 2
Добавь 2 ч. л. яблочного уксуса в стакан воды и выпей за завтраком. Этот же напиток можешь выпить днем в любое время. А также перед тем, как лечь спать (но не на пустой желудок).
Приготовь в домашних условиях яблочный уксус, он будет намного полезнее покупного. С его помощью ты сможешь очистить свой организм от токсинов и сбросить несколько лишних килограммов перед пляжным сезоном.

Почему умные женщины одиноки?

Многие, казалось бы, умные и симпатичные девушки задаются вопросом: «Почему все мои подруги уже успели выйти замуж, а я до сих пор одинока?» Действительно, в чём же дело? Почему мужчины редко выбирают женщин, которые могут составить им конкуренцию и с которыми есть о чём поговорить? Что плохого в сильной и независимой женщине?

В одной из своих статей для известного зарубежного издания финансовый репортер Джон Карни раскрывает тайну этого феномена: «Дело в том, что успешные мужчины, как правило, строят отношения с менее успешными женщинами не потому, что они хотят, чтобы их девушка была глупее, а просто потому, что им нужен человек, который бы не ставил карьеру выше своих семейных обязанностей». Коротко говоря, большинству мужчин нужно, чтобы женщина была глупа настолько, чтобы в своем списке приоритетов, не задумываясь, ставила своего избранника на первое место. Умным женщинам, к сожалению, не часто удается совмещать роль карьеристки и хорошей жены. Они не готовы пойти на такие жертвы, в то время как другие представительницы прекрасной половины человечества бросают всё и идут на уступки своему мужчине. Их не интересует гендерное равенство или прочие заморочки, они просто боготворят мужчин и считают их своими спасителями.


К тому же умные женщины зачастую воспринимают всё слишком серьезно и принимают всё близко к сердцу, у них сложный характер... В то время как простушки, так сказать, не берут тяжелого в руки, а дурного в голову. Признаться честно, с такими девушками мужчинам намного легче.

Во время социального эксперимента, где принимали участие около 120 исследуемых, британские ученые определили, что женщинам с высоким уровнем интеллекта трудно создать прочные, счастливые и долгосрочные отношения. Их интеллект часто становится камнем преткновения. Исследование также показало, что для мужчины интеллект, наоборот, является достоинством, которое привлекает представительниц противоположного пола.

Ни для кого не секрет, что в нашем обществе существует множество стереотипов, которые не позволяют рассматривать женщину как личность, равную мужчине. Больше того, в прошлом умных и образованных женщин даже высмеивали.


Кроме того, корень проблемы кроется и в самих умных девушках. Им мало иметь просто хорошего парня. Им нужно что-то большее. Им нужен мужчина, который мог бы стать соперником в интеллектуальном поединке, с кем было бы интересно поговорить о том о сём, кто мог бы их понять и поддержать.

Британский министр науки и высшего образования Дэвид Уиллетс утверждает, что успешные женщины чаще всего выбирают менее успешных партнеров, поскольку они больше нуждаются в моральной, чем финансовой поддержке.

Каждая сторона хочет в отношениях быть лучшей. Мужчине обычно не по душе, когда женщина берет управление в свои хрупкие руки. Представители сильного пола хотят ощущать свое превосходство. Мужчинам несвойственно пасти задних и быть на втором месте. Они не любят, когда их избранница то и дело спорит с ними, указывает, что им делать, или, боже упаси, заставляет их чувствовать себя жалкими или бесполезными. Именно поэтому перед женщиной возникает выбор: либо уступить мужчине, либо остаться гордой, но одинокой.


Плодами интеллекта часто являются огромные амбиции, которые зачастую порождают пренебрежение к окружающим. Сначала умные женщины пренебрегают любовью и отношениями, а потом кусают локти. Тем временем глупенькие девушки не тратят время зря и берут от жизни свое. Пока одни пытаются покорить карьерные вершины, другие готовят почву для семейного счастья. Умные девушки пытаются компенсировать несостоявшуюся личную жизнь успешной карьерой, но, увы, это не приносит им счастья.

Разумеется, существуют и исключения. Многим умным женщинам всё же удается найти баланс и быть не только успешными в карьере, но и счастливыми в семейной жизни. Профессор Эйлин Поллак говорит, что в нашем мире существует стереотип, согласно которому женщина почему-то не может быть одновременно умной и сексуальной. К сожалению, большинство из нас воспринимает это как должное и даже не пытается этому противоречить.


Тем не менее в жизни насчитывается множество умных, успешных, счастливых и сексуальных женщин, которые разносят всеобщее мнение в пух и прах. Просто-напросто многое зависит от самой женщины. Даже самая умная женщина, если она любит, должна иногда проявлять свои женские слабости и время от времени отдавать власть в руки мужчины. Расскажи об этой статье всем тем, кого давно уже волнует 

Куркума для разжижения крови

Если есть много мучной и сладкой пищи, то будет
густая кровь. А это большая нагрузка на сердце.
Для разжижения крови и повышения иммунитета
полезно пить настой куркумы.
Возьмите
- 1/2 ч. л. куркумы
- 1 стакан кипятка
Залейте куркуму кипятком и настаивайте 20 мин.
Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день за
30 мин до еды.
Курс 21 день.